Smoothie nápoje

Smoothie to je ovocie, zelenina a bylinky priamo z mixéra do tvojho pohára. Smoothie je hustý, zamatovo hebký nápoj. Obsahuje veľa vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Je navyše aj bez konzervantov a vždy presne vieš, čo obsahuje. Tento nápoj ťa dokonale zasýti, ďalej dodá ti energiu a ako bonus zlepší sa ti aj nálada. Smoothies sú stále populárnejšie aj preto lebo dokážeš veľmi rýchlo a jednoducho pripraviť.

K príprave potrebuješ len smothie maker alebo mixér, veľký pohár, ovocie či zeleninu, bylinky, vločky, mlieko alebo biely jogurt.

Exotické smoothie

Ingrediencie

1 šálka ananás
3 ČL kokosová strúhanka
1 dcl mlieko
1 dcl biely joghurt

Ozdoba chia semienka

Čokokiwi smoothie

Ingrediencie

Čoko časť:
1 odmerka Ultra Lite Chocolate
1 dcl biely joghurt

Kiwi časť:
2 kiwi
0,5 dcl biely joghurt
10 ČL mlieko

Smoothie lesný banán

Ingrediencie

1/2 banán
1 šálka mrazená lesná zmes
2,5 dcl mlieko
1 odmerka Ultra Lite Chocolate

Ozdoba ovsené vločky a ovocie

Smoothie červená čokoláda

Ingrediencie

1 červený grapefruit
1 odmerka Ultra Lite Chocolate
1,5 dcl biely joghurt
3-4 ČL mlieko

Ozdoba chia semienka

Dúfam, že aj tebe sa zapáčia smothie a začneš kombinovať rôzne ovocie a zeleniny. Do komentára čakám tvoje recepty 😉

Príspevky

príspevky