5 najväčších chýb, kvôli ktorým sa ploché brucho neukáže!
5 najväčších chýb, kvôli ktorým sa ploché brucho neukáže! Cvičíš, držíš diétu, a predsa sa ti ploché brucho nejaví? Robíš všetko podľa plánu, ale tukové vankúšiky [...]
apríl 2017
Domáce cviky na každý deň, len 20 minút
Domáce cviky na každý deň, len 20 minút! Odporúčam tieto domáce cviky, pretože pomáhajú udržať zdravie, byť fit a spaľujú nadbytočný tuk. Tak ako vždy, aj [...]
marec 2017
Top 3 cviky pre ploché brucho, ktoré pokojne odcvičíš aj doma!
Top 3 cviky pre ploché brucho, ktoré pokojne odcvičíš aj doma! Často si myslíme, že existujú iba dva spôsoby, ako mať ploché brucho? Hladovať, nejesť [...]
máj 2016
Plank – cvičnenie pre celé telo
Plank – cvičnenie pre celé telo Plank alebo doska je jedným z najpopulárnejších cvičení v dnešnej dobe. Väčšina ľudí ho zaraďuje medzi cviky na brucho, [...]
Spevnenie tela – najefektívnejšie domáce cviky pre ženy
Spevnenie tela – najefektívnejšie domáce cviky pre ženy Na spevnenie tela žiadne špeciálne nástroje nepotrebuješ, aby si vypracoval štíhle a pevné telo. Postačí ti [...]
